体幹を鍛えるトレーニング レビュー

がっちりとした筋肉を付けるには、こんなことをしないといけないと思っているかもしれませんが、

■体に負荷のかかる筋トレを続ける

■毎日ひたすら筋トレを続ける

■筋トレ前後にプロテインを飲む

■ダンベル体操や巷にあるスロトレ本で体作りに励む


こうした方法は、時間をかければ筋肉はついていきますが、頑張った程の成果が出ないやり方です。


山田豊治さんが紹介しているスロートレーニングのように、筋肉が一段と成長する「休息する期間」をしっかり取るほうが、

毎日辛い筋トレを続けるよりも、ずっと早く確実に筋肉量がアップしていきます。


従来の筋トレと違い、毎日のように続ける必要もなく、そして大きな負荷をかけることもなく、

あなたはこんな風になることができます。


■しなやかなムチのような肉体を手に入れることができる

■醜い肉体を晒して、笑われることがなくなる

■学生時代のように、自由に動けるカラダと疲れにくい肉体を取り戻すことができる

■胸は厚くなり背中は逆三角形になる


従来のトレーニングの数分の１の量で「体脂肪減少」「筋肉アップ」ができるスロートレーニングを 120日間無料で実践してみるにはこちら

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