筋肉量を増やす筋肉トレーニングの評判

大きな負荷をかける筋トレを続けて


■筋を傷めてしまい、トレーニングができなくなった

■肩を痛めてしまい、上半身のウェイtトレーニングを思うようにできなくなった

■関節を痛めてしまい、ジョギングなどができなくなってしまった。

■きつい負荷の筋トレに嫌気がさして、続けることができなくなってしまった。

こうした失敗経験を持っている人は、あなただけじゃないんです。


筋肉をつけるには、きつい筋トレを続けるよりも、筋肉の超回復が起きる休息期間をうまく使う必要があり、

スロートレーニングのように、週1回くらいのトレーニングでも、十分な筋肉量を獲得することができます。


このトレーニング方法ならば、重い負荷を体に書けることもないので、体が弱い人や、

筋を痛めてしまったような方でも、十分に実践可能です。



従来のトレーニングの数分の１の量で「体脂肪減少」「筋肉アップ」ができるスロートレーニングを 120日間無料で実践してみるにはこちら

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